KUIS APAKAH ANDA PENYABAR

Coba kuis mini berikut untuk mengetahui apakah ketidak sabaran Anda bisa menjadi risiko kesehatan yang serius.

1. Anda sedang antri di depan kasir supermarket yang bergerak sangat lamban dan akhirnya kesabaran Anda mulai habis. Apakah Anda

a.Memarahi diri sendiri memilh antrian yang salah dan menghitung detik demi detik

b. Menggunakan waktu untuk membalik-balik halaman majalah Supermarket memang biasanya ramai pada hari Jumat Jadi Anda terima. harus menunggu 

c. Memperhatikan sekeliling untk melihat antrian yang lebih pendek dan pindah ke antrian itu. 

2. Anda ingin mendapatkan kecakapan khusus dan untuk itu Anda harus sekolah lagi 3

tahun. Apakah Anda: 

a.Melupakannya. Menunggu 3 bulan saja Anda tak bisa.

Apalagi menunggu 3 tahun. b. Langsung mendaftar. Anda ingin belajar dan mendapatkan kecakapan yang Anda inginkan sesudah selesai belajar

c.Merasa kaget tapi menimbang nimbang kelebihan dan kekurangannya sebelum membuat keputusan final.

3. Anda sudah buat janji dengan hairstylist favorit Anda. Tapi ternyata dia pulang karena sakit. Salon menawarkan stylist lainnya, tapi Anda harus menunggu 1 jam. Apakah Anda:

a.Merasa jengkel Anda sudah sangat ingin potong rambut tapi tak ingin mencoba stylish lainnya

b. Booking ulang dengan stylist favorit Anda untuk minggu depan. Anda lebih suka menunggu untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan ketimbang mengambil risiko mencoba sesuatu yang baru. 

c. Memutuskan mencoba stylist baru itu dan menunggu satu jam, membalik-balik majalah rambut untuk cari ide.

4. Anda sedang terburu-buru. Ternyata terjebak di belakang traktor di tengah jalan pedesaan dengan hembusan angin kencang. Apakah Anda:

a. Merasa kesal dengan traktor yang diparkir seenaknya tanpa memikirkan kepentingan umum.

b. Memasang CD favorit dan menikmati pemandangan indah untuk menenangkan diri.

c. Mencoba berpikir, apakah

berbalik dan mencari jalan lain yang membuat Anda bisa lebih cepat sampai ke tujuan.

5. Anda menelepon perusaha an komputer untuk menanya kan pengiriman komputer yang Anda bell, yang belum juga diantar ke rumah Anda. Dan telepon Anda ditransfer ke sistem otomatis. Apakah

Anda: 

a. Menjadi makin marah karena sekarang Anda juga harus membuang waktu menunggu berbicara dengan seseorang. 

b. Mencoba melihat sisi lucu dari pesan yang menyarankan Anda untuk meng-e-mail ketimbang mengantri telepon. Bagaimana mau kirim e-mail. Komputernya saja belum diantar.

c. Memikirkan kapan Anda akan merasa tenang dan punya waktu untuk telepon balik.

6. Anda benar-benar orang yang tertib dan booking untuk berlibur bersama keluarga. Tapi Anda baru dapat tempat 10 bulan lagi. Apakah Anda: 

a. Secara teratur membalik-balik brosur dengan harapan bisa mempercepat keberangkatan. 

b. Merasa senang, Anda sedang menunggu sesuatu yang menyenangkan. Selain itu, Anda merasa, waktu 10 bulan itu akan berlalu tanpa terasa.

c. Merencanakan liburan yang lebih murah, lebih singkat dan bisa berangkat lebih cepat.

SKOR ANDA:

Kebanyakan A 

ANDA BUKAN PENYABAR Ketidaksabaran mungkin bisa

dijadikan nama tengah Anda Anda menjalani hidup dengan kecepatan tinggi dan segala sesuatu yang menghalangi jalan Anda membuat Anda marah dan frustrasi. Demi kesehatan Anda. coba tip menjadi lebih sabar berikut ini.

Kebanyakan B

SANGAT SABAR

Anda kemungkinan terlahir sebagai orang sabar atau sudah melakukan pekerjaan hebat untuk mengajari diri Anda bersabar. Anda menyadari, penundaan adalah bagian dari kehidupan dan tidak mengharap segala sesuatu harus langsung terpenuhi saat itu juga. Anda mungkin bisa memberikan tip bersabar kepada orang-orang di sekitar Anda. Atau kepada kita semua.

Kebanyakan C

MANUSIA BIASA

Anda merasa frustrasi karena terhambat tapi mengajari diri Anda untuk tidak meledakkan kemarahan. Mungkin Anda sabar dalam bidang-bidang kehidupan tertentu dan tidak sabar dalam bidang lainnya. Kenali kelemahan-kelemahan Anda dan coba perbaiki.

TIP MENJADI ORANG YANG LEBIH SABAR

*jangan menerima terlalu banyak tugas. Jika merasa kewalahan dengan beban yang harus diselesaikan, coba minta bantuan dan belajar berkata tidak.

*Kenali apa yang membuat kesabaran Anda hilang. Sesudah itu, Anda akan bisa memikirkan cara-cara baru untuk mengatasinya.

*Kurangi kafein. Stimulan meningkatkan kecenderungan mudah marah dan kurang sabar dalam situasi yang membuat frustasi. 

*Konsentrasi pada tujuan-tujuan Anda ketimbang memikirkan masih seberapa jauh tujuan tersebut.

*Tetapkan tantangan untuk diri sendiri. Jika Anda mudah bosan, ubah tugas-tugas remeh menjadi menarik. Misalnya mendengarkan CD sambil membersihkan rumah.

*Coba ingat kembali ketika seseorang sabar terhadap Anda dan betapa Anda menghargai kesabaran itu.

*Berpikir bijak. Keamanan, kesehatan dan menghormati orang lain jauh lebih penting ketimbang menghemat waktu.

*Pandang dari sisi terang. Orang yang berusaha tersenyum atau bercanda cenderung bisa membangkitkan semangat semua orang.

*Tempelkan kutipan motivasional tentang pentingnya atau kebajikan dari bersabar di tempat yang mudah terlihat.

*Bersabar dengan ketidak sabaran diri sendiri. Sadar ketika kesabaran Anda hilang dan mencoba mengatasinya dengan cara yang berbeda berarti Anda sudah memenangkan separuh perjuangan.