MENAKLUKKAN RASA CEMBURU

A nda mungkin sudah sering mendengar ungkapan ini, kalau ada pria atau wanita yang tak pernah merasa cemburu, berarti mereka tak pernah jatuh cinta. Perasaan yang sama untuk mempertahankan seseorang yang kita cintai juga bisa mendorong dia menjadi jauh dengan kita. Para penasihat perkawinan melaporkan, bahwa kecemburuan merupakan faktor utama dari 30% pasangan yang datang untuk konsultasi.

APAKAH CEMBURU ITU NORMAL?

Jika yang dimaksud dengan normal adalah kebanyakan orang pasti pernah merasakan emosi yang hebat ini sekali waktu, maka kita harus mengatakan, ya, cemburu itu normal.

Banyak orang yang menganggap kecemburuan itu sebagai ungkapan cinta, padahal sebenarnya perasaan itu lebih merupakan ungkapan rasa takut. Rasa takut bahwa kita sudah tidak menarik lagi. Bahwa kita sudah tak bisa lagi memenuhi kebutuhan pasangan kita. Dan yang paling penting, rasa takut bahwa kita mungkin kehilangan orang yang kita cintai.

KECEMBURUAN JUGA BISA BERSIFAT POSITIF

Kebanyakan orang menganggap kecemburuan itu buruk. Bahwa kita salah jika merasa cemburu. Tapi, kecemburuan itu benar dan mempunyai manfaat yang sama besarnya dengan rasa sakit yang ditimbulkannya. Karena rasa cemburu itu memberikan kita beberapa informasi.

Kebanyakan dari kita tidak menyadari, bahwa kecemburuan itu sebenarnya hanya sedikit hubungannya dengan rasa cinta dari pasangan kita kepada kita. Tapi jauh lebih banyak berkaitan dengan gaimana cara kita memandang diri kita sendiri.

PENDEKATAN KONSTRUKTIF

Adalah normal jika sesekali kita merasa tidak aman dalam hubungan kita dengan pasangan, walau sekuat apa pun komitmen kedua belah pihak untuk mempertahankan hubungan. Tapi, apakah kecemburuan Anda membuat Anda menjadi marah dan memberikan tekanan-tekanan kepada pasangan Anda agar mengubah perilakunya, padahal Anda tak pernah menyatakan rasa tidak aman dan tidak ada sekuat yang Anda rasakan? 

Penyembuhan rasa tidak aman itu tidak terletak pada rasa marah, tuduhan dan pertengkaran-pertengkaran Pendekatan yang lebih konstruktit mungkin adalah, Anda menyatakan rasa takut Anda secara terbuka, menegaskan kebutuhan-kebutuhan Anda dan meminta pasangan Anda untuk menenangkan hati Anda.

BERSAHABAT DENGAN KECEMBURUAN

Daripada menganggap kecemburuan sebagai kegagalan pribadi, coba pandang dia sebagai sahabat yang bisa membantu Anda untuk menciptakan suatu hubungan yang bahagia. Anda mungkin perlu lebih banyak waktu, perhatian, penenangan, dan afeksi, dan Anda bisa meminta pasangan Anda untuk memberikannya kepada Anda..

Kecemburuan memberitahu kita tentang apa yang harus kita selesaikan dalam diri kita dan meningkatkan rasa percaya diri kita. Mulai dari sekarang, jangan pernah mengritik diri sendiri lagi. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang-orang lain. Kita semua istimewa dengan cara kita masing-masing. Sering sering ingatkan diri Anda tentang sifat-sifat positif Anda.

Dengan meningkatkan rasa percaya diri dan bekerjasama dengan pasangan Anda untuk mengatasi hal-hal yang muncul karena rasa cemburu, Anda dan pasangan akan berhasil menciptakan hubungan yang aman dan saling percaya. Kecemburuan bukan sesuatu yang memalukan.

Kecemburuan merupakan emosi yang alamiah yang dapat menuntun kita ke jalan kebahagiaan jika kita mendengarkan apa yang coba dikatakannya kepada kita dan mengikuti arahannya.

LEPAS KENDALI

Bagi sebagian pasangan, kecemburuan menjadi sesuatu yang berbahaya, yang mengakibatkan pertengkaran hebat, kekerasan dalam rumah tangga, dan bahkan pembunuh an. Diperkirakan, 1 di antara 5000 orang mempunyai masalah serius dengan rasa cemburu.

Kecemburuan hebat atau yang sudah bersifat seperti penyakit, lebih sering muncul dalam diri pria dibanding wanita. Penderitanya terus merasa terdorong untuk mengawasi pasangannya, memeriksa pakaian dan seprei. Memeriksa petunjuk kilometer pada mobil, datang ke tempat kerja secara mendadak dan terus menerus menginterogasi secara keras. Penderita menjadi begitu terobsesi dengan bayangan perselingkuhan yang dilakukan pasangannya sehingga membuat hidupnya menjadi merana. Dan sering membuat pasangannya memilih lari darinya.

Orang-orang seperti ini memerlukan bantuan psikiater untuk mengatasi masalahnya yang berkaitan dengan rendahnya rasa percaya diri dan pemikiran yang irasional.

KIAT MENYELESAIKAN MASALAH

● Mengaku pada diri sendiri dan pada pasangan Anda,bahwa Anda cemburu.

. Minta pasangan Anda untuk menenteramkan hati Anda, bahwa dia mencintai Anda dan mau mempertahankan hubungan. Jangan merasa malu jika Anda merasa perlu melakukan hal ini setiap hari.

. Coba belajar untuk bersikap sabar pada satu sama lain. Sebagian orang memerlukan lebih banyak penenteraman dibanding yang lainnya dan terkadang ini melelahkan. Namun, jika Anda memberikan rasa tenteram itu secara bebas setiap kali diminta, pasangan Anda akhirnya akan mulai merasa lebih aman dan mengurangi permintaannya.

. Gunakan rasa cemburu Anda untuk menunjukkan dengan tepat bidang apa dari hubungan Anda yang harus diubah menjadi lebih baik.

Bangkitkan rasa percaya diri Anda dengan fokus pada sifat sifat baik Anda dan berusaha mengubah perilaku yang tidak baik.