MAKANAN PENCEGAH KANKER PROSTAT

Saat ini, kanker prostat menempati urutan pertama kanker yang didiagnosa pada pria. Kabar baiknya, menurut para ahli, separuh lebih dan semua kanker prostat dapat dicegah dengan perubahan diet yang sederhana. Selain itu, makanan yang paling sehat untuk pria (suami) Anda, juga memberikan manfaat yang luar biasa untuk Anda. Berikut, makanan sehat yang disarankan para ahli.

Brokoli Makan sayuran ini dan sepupu cruciferous-nya seperti Brussels sprouts dan kol, 3 saji seminggu, dapat menurunkan risiko mengembangkan kanker prostat sampai 41%. Begitu menurut hasil studi Fred hasa Hutchinson Cancer Research Center. Research er. Sayuran cruciferous mengandung indole-3-carbinol (13C). sejenis senyawa yang menurut studi-studi Johns Hopkins mempercepat pengeluaran estrogen dan tubuh, membantu menekan kanker payudara. Untuk memeprtahankan nutrien brokoli, lebih baik masak dengan microwave ketimbang direbus.

Daun bawang

Menurut laporan Journal of the National Cancer Institute, pria yang makan 2 sendok makan daun bawang (scallion) setiap hari menurunkan risiko kanker prostat sampai 50% dibanding pria yang makan kurang dari 1/2 sendok teh. Scallion, seperti halnya bawang putih dan bawang bombay, kaya senyawa-senyawa pembasmi kanker yang disebut trisulfides. Tambahkan irisan daun bawang ke dalam salad atau gunakan untuk garnish sup. 

Bonus:

Sebuah studi Swiss menemukan, makan 1 sendok teh bawang bombay dan/atau bawang putih dapat menurunkan risiko osteoporosis Anda dengan mencegah kalsium keluar dari tulang.

Biji wijen

Satu bentuk khusus vitamin E- gamma tocopherol, terdapat di dalam biji wijen, baru baru ini menunjukkan dapat menghentikan pertumbuhan kanker prostat. Begitu dilaporkan National Academy of Science Mendapatkan lebih banyak jenis vitamin E inl juga tampak mencegah perempuan di atas umur 50 meninggal karena penyakit jantung. Tambahkan dalam salad, atau masakan ayam, dan sayuran.

Suplemen khusus untuk pria

Saat ini, para ahli mengembangkan suplemen nutrisional yang aman untuk pria yang berisiko kanker prostat. Namanya Theralogix. Untuk mendapatkan formula yang sama, juga bisa menggunakan suplemen berikut:

- 100 IU vitamin E (mixed tocopherol)

- 800 IU vitamin D 200 mcg selenium (sebagai selenomethionine)

-30 mg lycopene -50 mg soy isoflavones