Makanan yang mempercepat pembakaran lemak

Untuk menurunkan berat badan 50% lebih cepat, coba makan makanan kaya serat sampai siang. lalu makanan tinggi protein sampai malam hari. Contohnya sebagai berikut:

Penghambat lemak pagi Jika Anda makan salah satu

makanan kaya serat di bawah ini di pagi hari, Anda sudah menghambat lemak. Terdiri dari: roti gandum, pancake, bran cereal, havermut, kue kering havermut, pretzels, popcorn, pasta, nasi putih, nasi perang (brown rice), kentang, pea, bean, lentil, jagung, buah yang dikeringkan, kiwi, pir, grapefruit, apel, blueberry, raspberry, jeruk. nanas.

Pembakar lemak malam Jika Anda makan salah satu

makanan tinggi protein berikut ini saat makan siang atau makan malam, efek thermogenio-nya akan membakar lemak Anda sambil Anda membaca ini: daging merah, daging kambing, ayam, tahu, kalkun, ikan, keju, yogurt rendah lemak, telur, susu skime